Resumen
Descripción de la actividad
¡Supera tus límites y aprende a controlar tu respiración! El curso de Apnea Academy Nivel 1 te enseñará los fundamentos de la apnea en Los Abrigos, Tenerife.
Ocean Friends te ofrece la oportunidad de iniciar tu camino en uno de los deportes acuáticos más desafiantes que existen. La apnea es un deporte en el que el control de la respiración y la relajación son elementos clave para tener éxito. Empujando los límites de tu cuerpo y mente, la apnea tiene como objetivo profundizar más y más en los misterios del océano.
Apnea Academy es una certificación de apnea reconocida internacionalmente, lo que garantiza que el curso que realizarás con Dive Center Ocean Friends está a la altura de los estándares de calidad.
El curso de apnea de nivel 1 está dirigido a todas las personas interesadas en descubrir la apnea. Durante este curso de 15 horas dividido en 2 a 4 días, empezarás por lo básico, como la apnea estática (mantener la respiración el mayor tiempo posible en el mismo punto). Después pasarás a una sesión en piscina en la que aprenderás la apnea dinámica (mantener la respiración nadando en horizontal). Las 2 últimas sesiones tendrán lugar en aguas abiertas en las que practicarás el peso constante (mantener la respiración mientras profundizas).
Entre medias y durante las sesiones, aprenderás los aspectos teóricos de la apnea junto con técnicas de relajación, yoga aplicado a la apnea, técnicas de compensación y técnicas de rescate y autorescate.
Apnea Academy First Level representa el primer acercamiento a la apnea con un equipo básico completo. El objetivo del curso es alcanzar la apnea controlada aplicando técnicas de relajación y respiración para alcanzar los siguientes rendimientos: 1'45" en apnea estática, 30 m. en dinámica y 8 m. en profundidad.
Requisitos de actividad
Todos los participantes deben saber nadar. Los menores deben tener autorización de sus padres.
- Todo el material necesario
- Traje de baño
- Protector solar
- Toalla
