Resumen
Descripción de la actividad
¡Realiza un curso de 5 días para ser autónomo en kayak de mar y descubre los lugares más bellos del Parque Nacional de las Calanques en Marsella!
¡Los monitores titulados de Raskas Kayak te esperan para un curso de 5 días en el Parque Nacional de las Calanques durante el cual compartirán contigo su pasión por el kayak de mar! Como miembro autorizado de la FFCK (Federación Francesa de Piragüismo y Kayak), Raskas Kayak puede permitirte validar tu remo verde con este curso. ¡Así que prepárate para este nuevo reto y para una semana llena de aprendizaje!
¿Qué es lo más destacado de este curso? Te iniciarás en el kayak de mar mientras visitas todo el Parque Nacional de Calanques, así como otras zonas excepcionales de la región. Después de esta semana de formación, estará preparado para participar en excursiones itinerantes o para comprar su propio kayak. En el futuro, ¡podrás explorar aún más lugares nuevos!
La organización del curso está pensada para adaptarse a tu nivel. Las primeras sesiones comenzarán lentamente, con itinerarios adaptados que se irán haciendo más complejos con el tiempo. Las rutas serán cada vez más interesantes y los trayectos cada vez más refinados.
Por último, pero no por ello menos importante, tendrás la oportunidad de entrenarte en un entorno precioso. El Parque Nacional de las Calanques pronto no tendrá secretos para usted. Numerosos itinerarios están previstos durante los 5 días de este curso de kayak de mar y te permitirán explorar las "Petites calanques" entre Carry le Rouet y l'Estaque, en la Côte Bleue, así como el Cap Canaille y sus acantilados marinos, ¡los más altos de Europa! También pasará por el archipiélago de Riou, reserva natural frente a las Calanques. Desde su kayak, podrá acceder a lugares inaccesibles por tierra como los puertos pesqueros de Niolon y La Vesce. También podrá observar a los halcones peregrinos en el archipiélago de Riou, su territorio de nidificación en primavera.
Si desea adquirir autonomía en kayak, beneficiarse de una formación completa y enriquecedora, practicando al mismo tiempo en el magnífico Parque Nacional de las Calanques de Marsella, ¡debe participar en este curso de 5 días!
Así que reserve su curso de kayak de mar de 5 días en el Parque Nacional de las Calanques de Marsella y benefíciese de una orientación instructiva en un entorno de ensueño.
Nivel principiante, nunca has hecho kayak de mar o sólo ocasionalmente.
Objetivos
Este curso convalida todas las competencias del nivel principiante y todo o parte del nivel intermedio.
Detalle de las competencias que adquirirás por día:
Día 1: Ajustes e instalación en el kayak, utilización de la pala, nociones de equilibrio y maniobras simples: Propulsión, retro-pulsión, circular y noción de escora. Primeros gestos de seguridad, desalar. Validación de las primeras habilidades del nivel principiante.
Día 2: Propulsión económica, eficacia del movimiento. Desplazamiento lateral, técnicas de recuperación de una persona desalada.
Día 3: Soluciones técnicas para maniobrar, virar, cambiar de dirección con facilidad (escora), maniobras más complejas (llamadas de incidencia y llamadas remolcadas). Introducción a las maniobras de viraje con ayuda del viento (trimado y colocación de la pala).
Día 4: Repaso de las maniobras de la semana y aplicación al recorrido del día. Navegación fina y cerca de las rocas. Iniciación a la lectura del parte meteorológico, dirección del viento, noción de refugios y exposiciones.
Día 5: Iniciación al roll esquimal. Recordatorio de las maniobras de la semana, fijación de lo aprendido. Algunas técnicas pueden practicarse en mayor profundidad para validar un máximo de puntos para su nivel Intermedio.
Curso de acción
Día 1
- Reunión en el albergue juvenil.
- Presentación del curso y sus objetivos.
- Preparación del equipo.
- Salida en minibús para la excursión de un día, compartiendo coche si no hay plazas suficientes en el minibús (8 plazas).
- Elección del lugar de embarque en función del tiempo y del nivel de cada persona.
- Sesión de introducción, picnic y día de prácticas.
- Regreso al albergue para informar.
J2
- Excursión relajada en las "petites calanques".
- Debriefing a mitad de curso.
J3
- Embarque en Cassis.
- Itinerario por las Calanques.
- Regreso al albergue.
J4
- Embarque en Cassis.
- Itinerario Cap Canaille.
- Regreso al albergue.
- Curso de lectura del parte meteorológico con carta marina.
J5
- Embarque en Callelongue.
- Lectura de mapas y elección de itinerario.
- Itinerario del archipiélago de Riou con momentos de observación de aves.
- Regreso al albergue.
- Recogida del material.
- Debriefing del curso: proyectos y validación de niveles.
Alojamiento y desayuno en Balaéna:
Opcional, puedes alojarte en el centro de acogida que ofrece habitaciones compartidas de 4 personas donde habitualmente se reúnen los cursillistas. Este centro está a 10 minutos a pie de la base de kayak. Se llega el día anterior al curso y el desayuno está incluido.
Fórmula recomendada, 5 noches y 5 desayunos: Precio 131 Cuando haga su reserva para el curso de kayak, el proveedor del alojamiento se pondrá en contacto con usted si formaliza su solicitud de alojamiento.
Cenasen la base de kayak: (excepto la de tu llegada el día anterior, no incluida)
También opcional, Raskas Kayak organiza un catering en la base de kayak, que nos proporciona magníficas comidas.
Fórmula recomendada: 4 cenas: 64€ (a reservar con antelación pero a pagar in situ)
Picnic:
El primer día de curso, deberá traer su propio almuerzo para ganar tiempo este día. Los días siguientes, los monitores organizarán una caja común para preparar los picnics del día entre los alumnos. (presupuesto máximo 6€/día)
Para más información, póngase en contacto con el instructor después de la reserva.
Requisitos de actividad
Peso mínimo: 45 kg.
Peso máximo: 100 kg.
Capacidad para nadar y sumergirse.
Gozar de buena salud y practicar deporte con regularidad.
Términos especiales
Los itinerarios pueden sufrir modificaciones en función de las condiciones meteorológicas, el nivel de los participantes y los temas técnicos tratados durante el curso.
Por favor, no traiga ningún equipo electrónico sin protección personal impermeable.
Si hay más de 8 participantes, se organizarán viajes compartidos con los participantes que dispongan de coche.
- Kayak, remos, chaleco salvavidas, faldón y bolsa impermeable
- Supervisión del curso por un instructor de kayak de mar cualificado
- Transporte desde el albergue en minibús para un máximo de 8 personas
- Documentos sobre fauna y flora
- Sala de reuniones
- Transporte desde tu casa hasta el albergue y viceversa.
- Alojamiento
- Comidas
- OBLIGATORIO: Un par de zapatos cerrados para caminar en el agua (zapatos de neopreno o tenis pequeños).
- 2 litros de agua por persona + tentempiés
- Picnic
- Un top técnico o una camiseta de manga larga, un forro polar viejo y una chaqueta impermeable sólida (según la estación).
- Cambio de ropa
- Bañador y toalla
- Gafas de sol con cordón, casco, crema solar
- Su equipo fotográfico impermeable o no impermeable (traiga una bolsa Ziploc o Tupperware)
- Aletas, máscara y tubo (si los tiene)
- Un pequeño botiquín de medicamentos personales si es propenso a marearse, a sufrir tendinitis, dolores de cabeza, etc.
