Resumen
Descripción de la actividad
Si siempre has querido descubrir el trail running, la nueva actividad de moda en el mundo del running, ¡esta es tu oportunidad! Acércate a los Pirineos para realizar cursos de iniciación que te darán todas las bases para iniciarte en la práctica.
Pyrenesens es LA escuela de trail running de los Pirineos: cursos, preparación y reconocimiento de itinerarios, ¡te entrenan de principio a fin!
El trail abre las puertas de la carrera en la montaña y sobre todo en paisajes increíbles! En los últimos años se han abierto muchas rutas en los Pirineos y la práctica se está popularizando por momentos, ¡es el momento de que empieces! Ya sea en el Val d'Azun, en el valle de Gaves o en el Circo de Gavarnie, atravesarás entornos naturales protegidos que te dejarán sin aliento.
Los recorridos propuestos por Pyrenesens combinan esfuerzo, descubrimiento, comodidad y convivencia.
Sea cual sea tu nivel, principiante o avanzado, sea cual sea tu objetivo, ocio o competición, seguro que encuentras la fórmula que se adapta a tus expectativas y añade una dosis de evasión en tus carreras matutinas!
Un curso de 2 días para corredores ocasionales que buscan una primera experiencia de carrera de montaña y senderismo deportivo en condiciones ideales.
Desnivel: entre 1000 y 1500 metros por día de media
Distancia: entre 15 y 20 kms por día de media
Recorrido de senderos salvajes a pistas sencillas
No hay/pocos pasos delicados o aéreos.
Inmerso en este sitio pintoresco y preservado, en el corazón del Parque Nacional de los Pirineos, descubrirá todas las especificidades del trail running en recorridos variados.
¡Disfrute de un momento de convivencia y descubra la Cervecería de Pays Toy! Sí, claro que la cerveza es buena para la recuperación, ¡sobre todo la local!
Día 1:
- Encuentro en el refugio de Gavarnie a primera hora de la mañana
- Primer medio día de carrera: aprox. 15 km - 800 mtrs de desnivel.
- Picnic
- Tarde de entrenamiento técnico: subida, bajada, uso de bastones
- Sesión de estiramientos y relajación.
- Visita a la cervecería de Pays Toy y ¡degustación gratuita de cerveza local!
- Cena y noche libre.
Día 2:
- Ruta de día: unos 20 kms - 1200 a 1500 mtrs de desnivel.
- Aproximadamente 5 horas de carrera
- Picnic
- Debrief, fin del curso alrededor de las 4 pm.
- Nivel de carrera: correr 3 veces/semana durante aproximadamente 1/1,5 horas
- Carreras ocasionales en terrenos variados o práctica regular de senderismo
- Ser capaz de subir 300 metros/hora como mínimo
- No se requieren conocimientos de reconocimiento de montaña
All participants must bring a medical certificate from their doctor dated within the last 3 months stating that they are allowed to practice this activity.
- Programa de formación con un instructor certificado
- Todas las comidas
- Traslado al punto de encuentro del curso
- Bebidas (aparte de las incluidas en las comidas)
- Primer día de picnic
- Alojamiento (alrededor de 50€)
- Zapatillas de trail running
- Mochila adaptada al deporte
- Ropa técnica para correr
- Agua embotellada y barritas energéticas
- Sus productos de cuidado personal, etc.
