Cursos de apnea 3D en Hyere, Francia

El curso dura 3 días:

• Sesión técnica por la mañana en la playa o en el gimnasio: estiramientos del cuerpo, de la caja torácica, del diafragma, talleres de respiración, relajación, apnea estática, hidrodinámica, caída libre, compensación...
• Sesión de exploración a primera hora de la tarde (exploración en pecios, escollos o en la Gabinière) para poner en práctica las técnicas estudiadas por la mañana.
• Video debriefing durante la pausa del almuerzo o por la noche: se filma a cada participante para identificar con precisión y comentar los aspectos de los progresos realizados por cada participante.

Sesiones técnicas:

• mejora tu soltura en el agua
• aplicar los puntos trabajados previamente en la playa, así como técnicas de inmersión y natación, respiración y relajación durante la inmersión, etc...
• técnicas de asistencia y rescate de una pareja en dificultades
• mejore su técnica de apnea y aprenda a compensar mejor

Además del programa general, se organizan talleres específicos para trabajar necesidades concretas: relajación, compensación, hidrodinámica, etc.

Para garantizar las mejores condiciones de aprendizaje posibles para todos los participantes en los cursos, el único requisito de acceso es ser capaz de compensar la presión en los oídos al descender a una profundidad de 3-4 metros, sea cual sea tu técnica de descenso (¡incluso si es caótica! Tendrás la oportunidad de mejorarla durante el curso).

Para las personas que no saben compensar nada, también hay un curso para principiantes de 3 días, con el mismo programa pero con contenidos didácticos adaptados.

Los niños deben tener al menos 12 años para participar, y todos los participantes deben saber nadar.

Todos los participantes deberán presentar un certificado médico de apnea de menos de un año de antigüedad.

Le desaconsejamos encarecidamente volar después de bucear. Tendrás que esperar entre las 18:00 y la medianoche para poder despegar.