Clase de surf en la playa de Anse Bonneville en Tartane, cerca de La Trinité

Por favor, prevea 1 hora y 45 minutos en total para esta actividad.

• Reúnete con el grupo en el punto de encuentro del aparcamiento del surf spot 15 minutos antes del comienzo de la clase.
• Presentación y comprobación del equipo por parte del instructor.
• Escuche el briefing de seguridad y aprenda sobre el spot de surf (5 min), comprendiendo el entorno marino: lectura de olas, zonas de baño, corrientes, normas de prioridad e instrucciones específicas sobre las condiciones.
• Participar en un calentamiento en grupo específico para el surf, movilizando las articulaciones y la propiocepción (5 min).
• Escucha las explicaciones técnicas y practica los movimientos en la playa (10 min), trabajando la colocación de la tabla, la remada eficaz y la simulación de pop-up en tierra.
• Entra en la sesión acuática (1h10), aplicando los ejercicios sobre las olas, con Adrien en el agua en todo momento para corregir, animar y apoyar individualmente a cada participante.
• Únete a la sesión informativa, quítate el equipo y termina la actividad.

Para principiantes:

• Aprende a utilizar y controlar una tabla de surf.
• Muévete con seguridad en el agua, garantizando tu seguridad y la de los demás.
• Aprende las técnicas básicas del surf (remar, subirte a la tabla, mantener el equilibrio).
• Avanza a tu propio ritmo, tanto si se trata de tu primera sesión como de un paso más en tu viaje de aprendizaje.

Para surfistas de nivel intermedio y avanzado:

• Mejorar la técnica (giros y lectura de olas), así como el conocimiento del océano (posicionamiento en la formación y selección de olas) mediante el análisis de vídeo.
• Salga de la sesión con consejos prácticos que podrá aplicar en su próxima sesión de surf.

Para participar en esta actividad es necesario saber nadar.

Se ruega llegar 15 minutos antes del comienzo de la actividad.

Se requiere un mínimo de 2 participantes para que la actividad tenga lugar.

La hora y el punto de encuentro para esta actividad se dan a título orientativo y dependen de la marea: póngase en contacto con el instructor una vez confirmada su reserva.

No hay instalaciones en el lugar, pero hay duchas y baños públicos gratuitos en la bahía vecina, en Anse l'Étang.

Esta actividad no es accesible para personas con discapacidad, personas con problemas de salud mental o mujeres embarazadas.

Si lo desea, puede dejar sus efectos personales en el coche del instructor.