Der umfassende Leitfaden zum Bungee-Jumping

Veröffentlicht am 30.06.2020 von Lily Zuletzt aktualisiert am 24.06.2026.
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Tauchen Sie mit unserem umfassenden Leitfaden kopfüber in die Welt des Bungee-Jumpings ein. Ganz gleich, ob Sie ein furchtloser Springer oder ein neugieriger Neuling sind – dieser Artikel ist Ihr Wegweiser zur Vorbereitung auf Ihren verrückten Sprung!

Für manche ist Bungee-Jumping die ultimative Mutprobe. Für andere ist es eine Gelegenheit, einen der stärksten Adrenalinstöße zu erleben, die man sich vorstellen kann. Was auch immer die Motivation sein mag – Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben schon am Rand einer Plattform gestanden, tief Luft geholt und den Sprung gewagt.

Was Bungee-Jumping so reizvoll macht, ist die einzigartige Kombination aus Vorfreude, freiem Fall und Adrenalinkick. Ganz gleich, ob Sie davon träumen, einen der verrücktesten Bungee-Sprünge der Welt zu wagen, oder einfach nur neugierig sind, wie dieser Sport funktioniert – Bungee-Jumping hat viel mehr zu bieten, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Hinter jedem Sprung verbirgt sich eine faszinierende Geschichte, spezielle Ausrüstung, strenge Sicherheitsvorkehrungen und eine Vielzahl von Erlebnissen, die für unterschiedliche Abenteuerlust geeignet sind. In diesem Leitfaden werfen wir einen genaueren Blick auf alles, was Sie über diesen legendären Extremsport wissen müssen.

Was ist Bungee-Jumping?

Bungee-Sprung von der Seilbahn am Stockhorn
Outdoor

Um mit diesem Bungee-Jumping-Leitfaden zu beginnen, müssen Sie zunächst wissen, was dieser Sport überhaupt ist, nicht wahr? Einfach ausgedrückt handelt es sich um einen aufregenden Abenteuersport, bei dem man von einer hohen Plattform – normalerweise von einem Staudamm, einer Brücke, einem Kran oder einem Turm – springt, wobei man an einem speziell angefertigten, dicken Gummiseil befestigt ist, das nach einigen Sekunden des freien Falls wieder zurückschnellt. Obwohl die Bungee-Plattformen in der Regel an festen Bauwerken angebracht sind, ist es auch möglich – und äußerst aufregend –, von Heißluftballons, Bergbahnen und Hubschraubern aus Bungee-Sprünge zu machen.

Diese Aktivität wird weltweit ausgeübt und eignet sich hervorragend für Gruppen mit Freunden oder der Familie, bei der man sich gegenseitig anfeuert, während man darauf wartet, dass man selbst an die Reihe kommt!

Ist Bungee-Jumping sicher?

Auch wenn es extrem aussieht, weist Bungee-Jumping eine hervorragende Sicherheitsbilanz auf. Kommerzielle Anbieter setzen hochwertige Ausrüstung, strenge Sicherheitsvorkehrungen und geschultes Personal ein, um sicherzustellen, dass jeder Sprung so sicher wie möglich durchgeführt wird. Die Teilnehmer werden sorgfältig gewogen, mit Gurten oder Fußfesseln ausgestattet und vor dem Sprung mehrfach überprüft. Wie bei jeder Abenteueraktivität bestehen gewisse Risiken, doch die Wahl eines zertifizierten und erfahrenen Anbieters reduziert diese erheblich, sodass Sie sich ganz darauf konzentrieren können, den Nervenkitzel zu genießen.

Die Geschichte des Bungee-Jumpings

Bungee-Jumping mit Lianen
RNZ

Einer Legende rund um die südpazifische Insel Pentecost zufolge hat das Bungee-Jumping dort seinen Ursprung. Die Legende besagt, dass eine Frau, die vor ihrem gewalttätigen Ehemann floh, auf einen Baum kletterte, um sich zu verstecken, und ihr Mann ihr nachkletterte. Gerade als ihr Mann versuchte, sie zu packen, band sie sich Lianen um die Knöchel und sprang. Ihr Mann sprang zur gleichen Zeit, schlug jedoch auf dem Boden auf und starb, sodass die Frau durch die Lianen gerettet wurde.

Seitdem diese Legende entstanden ist, springen die Männer der Insel von Bäumen, wobei sie sich Lianen um die Knöchel gebunden haben. Dieses „Landtauchen“ oder „Naghol“, wie es auf der Insel genannt wird, ist auf der Insel Pfingsten zu einer Tradition geworden. Es wird jedes Jahr an Samstagen zwischen April und Juni praktiziert.

Die moderne Geschichte des Bungee-Jumpings

Bungee-Jumping an den Victoriafällen
Adventure Zone Victoria Falls

Im April 1979, am „Aprilscherz-Tag“, versuchte der Oxford Dangerous Sports Club, von der Clifton Bridge in Bristol, England, zu springen. Illegal und ohne ausreichende Vorbereitung befestigten einige Mitglieder dieses Clubs elastische Bungee-Seile an sich und sprangen – was sie im folgenden Jahr an der Golden Gate Bridge in San Francisco noch einmal taten.

Dies trug zusammen mit anderen Sprüngen dazu bei, dass der Sport zum Mainstream wurde. 1989 eröffnete der mittlerweile weltberühmte Neuseeländer A.J. Hackett in Queenstown, Neuseeland, die weltweit erste kommerzielle Bungee-Jumping-Anlage.

Welche Ausrüstung wird beim Bungee-Jumping verwendet?

Bungee-Jumping über den Garry River in Killiecrankie
Highland Fling Bungee Jumping

Die Ausrüstung, die für diesen Sport benötigt wird, ist minimal – die Teilnehmer müssen lediglich geeignetes Schuhwerk mitbringen. Vor Ort werden Ihnen das speziell entwickelte, geflochtene Bungee-Seil, an dem Sie befestigt werden, sowie der Bein- und Körpergurt, den Sie tragen und der mit dem Bungee-Seil verbunden ist, zur Verfügung gestellt. An manchen Orten kann zudem ein Helm erforderlich sein.

Seien Sie nicht skeptisch, wenn Sie keinen Klettergurt sehen – manche Bungee-Standorte befestigen die Springer einfach an den Knöcheln am Bungee-Seil, während andere einen Klettergurt verwenden. Sie können sich darauf verlassen, dass Sie mit beiden Ausrüstungsteilen sicher sind.

  • Bungee-Seil: Ein speziell entwickeltes Seil aus dicht gewebten Gummifäden. Da es in verschiedenen Stärken und Durchmessern erhältlich ist, entscheiden sich verschiedene Bungee-Anbieter für leicht unterschiedliche Seile. Dieses Seil federt zurück, sobald Sie einen bestimmten Punkt erreichen, bevor Sie den Boden berühren.
  • Gurte: Die Gurte werden um die Oberschenkel, die Taille, die Brust und die Schultern gelegt, wobei die Bungee-Schnur vorne an beiden Gurtteilen befestigt wird.

Wie funktioniert Bungee-Jumping?

Bungee-Jumping in Tignes
BUN-J-RIDE

Ganz gleich, wo Sie springen möchten – die Bungee-Standorte haben alle folgende Schritte gemeinsam:

Vor dem Bungee-Sprung

Sie sollten mindestens eine Stunde vor Ihrem Termin vor Ort sein. So haben Sie Zeit, die Umgebung auf sich wirken zu lassen, den anderen Springern zuzusehen, die Trainer kennenzulernen und an einer Sicherheitseinweisung teilzunehmen. Vor dem Sprung wirst du gewogen, damit die Betreuer das für dich passende Seil vorbereiten können. Nachdem du deinen Gurt und das Seil angelegt hast und überprüft hast, dass alles sicher befestigt ist, bist du bereit zum Springen!

Während des Bungee-Sprungs

Entspann dich, streck die Arme aus, beug die Knie und spring ins Leere. Genieße das Gefühl des freien Falls – es dauert nur ein paar Sekunden –, dann ist das Seil vollständig gespannt, das Gummiseil zieht dich leicht wieder nach oben, und du schwingst kurz am Ende des Seils hin und her, bis du entweder auf einen speziell angefertigten Airbag, auf eine Plattform oder manchmal sogar auf ein Boot (je nach Standort) gesenkt oder wieder an die Stelle hochgezogen, von der aus du gesprungen bist.

Nach dem Bungee-Sprung

Nachdem Ihre Gurte vom Seil gelöst und anschließend abgelegt wurden, können Sie sich entspannen und an das unglaubliche Bungee-Jumping-Erlebnis zurückdenken, das Sie gerade erlebt haben!

Wer darf Bungee-Jumping machen?

Bungee-Jumping in Innsbruck
Rupert Hirner Bungy Jumping

Eine weitere wichtige Frage in diesem Bungee-Jumping-Ratgeber… Wer kann diesen Sport ausüben? Nun, es handelt sich um eine inklusive, barrierefreie Sportart, die auch von Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Amputierten oder Besuchern mit teilweiser Lähmung ausprobiert werden kann. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie oder jemand aus Ihrer Gruppe am Bungee-Jumping teilnehmen kann, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vorab mit den Mitarbeitern des Bungee-Standorts, den Sie besuchen möchten, in Verbindung zu setzen. Es handelt sich um eine Sportart, die nur minimale Vorbereitung seitens der Teilnehmer erfordert: lediglich ein Mindestmaß an Fitness, gute Gesundheit, geeignetes Schuhwerk und die Teilnahme an einer Sicherheitseinweisung – somit ist dies eine großartige Sportart, die fast jeder ausprobieren kann!

Weitere Regeln: Es sei außerdem darauf hingewiesen, dass Bungee-Teilnehmern davon abgeraten wird, unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol zu stehen, da ihnen die Teilnahme in diesem Fall möglicherweise verwehrt wird. Diese Sportart erfordert ein hohes Maß an Engagement und die Beachtung der von den Trainern erteilten Sicherheitshinweise.

Gibt es Altersbeschränkungen für Bungee-Jumping?

Die Altersbeschränkungen variieren je nach Anbieter und Land, doch an den meisten Bungee-Jumping-Standorten müssen die Teilnehmer mindestens 12 bis 16 Jahre alt sein. Minderjährige benötigen in der Regel die Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten, während es oft keine Altersobergrenze gibt, sofern die Teilnehmer bei guter Gesundheit sind.

Gibt es ein Mindest- bzw. Höchstgewicht für Bungee-Jumping?

Die Vorschriften variieren je nach Bungee-Anlage, doch das allgemeine Mindestgewicht für Bungee-Jumping liegt bei 35/40 kg. Das Höchstgewicht unterscheidet sich ebenfalls je nach Standort, liegt jedoch in der Regel bei etwa 145/150 kg.

Dürfen Schwangere Bungee-Jumping machen?

Bungee-Jumping ist für schwangere Frauen leider nicht zu empfehlen.

Welche gesundheitlichen Voraussetzungen gelten?

Grundsätzlich muss der Teilnehmer bei guter Gesundheit sein. Wenn Sie an Epilepsie, Gelenkproblemen oder Herzerkrankungen leiden, dürfen Sie möglicherweise nicht teilnehmen. Falls Sie sich unsicher sind, sollten Sie sich vor der Buchung bei dem Bungee-Anbieter, den Sie besuchen möchten, über dessen Richtlinien zu den gesundheitlichen Voraussetzungen informieren.

Varianten des Bungee-Springs

Wäre es ein guter Leitfaden zum Bungee-Jumping, wenn die verschiedenen Varianten dieses Sports nicht erwähnt würden? Dieser adrenalingeladene Sport hat viele ebenso spannende Varianten. Entdecken Sie den Unterschied zwischen Bungee-Jumping und einer Brückenschaukel oder zwischen Bungee-Jumping und einer Canyon-Schaukel.

  • Bridge Swing: Diese Aktivität wird an mehreren Brücken weltweit angeboten. Bridge Swing ist eine Variante des Bungee-Jumpings, bei der man zwar ebenfalls von einer Brücke springt, jedoch ein anderes Seil verwendet wird und man schwingt, anstatt im freien Fall zu sein.
  • Canyon-Swing: Ähnlich wie beim Brücken-Swinging, nur dass man statt von einer Brücke von der Seite einer Schlucht springt. Canyon-Swinging ist wie Klippenspringen, nur dass man an einem Seil gesichert ist.
  • Sky Jump: Dabei handelt es sich um einen kontrollierten Fall aus großer Höhe! Der Teilnehmer ist an einem Seil befestigt, während er mit kontrollierter Geschwindigkeit „fällt“. Anders als beim Bungee-Jumping gibt es keinen Rückstoß des Seils, und die meisten Sky-Jumps enden auf einer Landeplattform am Fuße des Turms, von dem aus man springt.

Willst du springen?

Sie können sich langsam an das Bungee-Jumping herantasten, indem Sie je nach Ihrer Höhenangst die für Sie am besten geeignete Höhe auswählen. Wenn Sie ein bestimmtes Reiseziel im Auge haben oder wissen möchten, ob es in Ihrer Nähe einen Ort gibt, an dem Sie Bungee-Jumping ausprobieren können, schauen Sie sich unbedingt alle unsere Reiseziele an, an denen Sie weltweit Bungee-Jumping betreiben können! Und wenn Sie keine Höhenangst haben, können Sie sich für einen der 10 höchsten Bungee-Sprünge der Welt entscheiden – das wird Sie beeindrucken!

Hat dich dieser Bungee-Jumping-Leitfaden dazu inspiriert, den Sprung zu wagen und frische Luft zu schnappen? Um die Landschaft von oben zu bewundern und deinen Adrenalinspiegel in die Höhe zu treiben, kannst du dich auch über Extremsportarten wie Tandem-Fallschirmspringen oder Gleitschirmfliegen informieren. Du musst nur noch deinen Ort auswählen und dich in die Lüfte schwingen... Begeben Sie sich mit Manawa auf neue Abenteuer!

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Lily
Verfasst von Lily

Angetrieben von einer echten Leidenschaft für Abenteuer, liebe ich es, meine Entdeckungen zu teilen und meine Tipps mit Einfachheit und Begeisterung weiterzugeben. Mein Ziel: Sie zu inspirieren, zu leiten und Ihre Lust zu wecken, Ihre eigenen unvergesslichen Outdoor-Momente zu erleben.