Iniciación a la apnea en Capbreton, cerca de Hossegor

Prevea un total de 4,5 horas para esta actividad.

• Se puede llegar al punto de encuentro en coche, a pie o en bicicleta. Hay aparcamiento gratuito en Hossegor.
• Bienvenida y registro (≈ 10 min): comprobación de identidad y explicaciones iniciales.
• Introducción a los fundamentos de la respiración y compensación en apnea + briefing de seguridad ( ≈ 15 min).
• Sesión de estiramientos y respiración específica para la apnea (≈ 30 min).
• Equipo (≈ 20 min): distribución del equipo, ajustes, normas de seguridad.
• Suba a bordo del barco y zarpe de Capbreton (de 20 a 40 minutos según las condiciones).
• Desarrollo de la actividad principal (≈ 75 min): lanzamiento con los talleres (boyas de apnea equipadas), máximo 4 personas por boya. Inmersión uno a uno junto al cable de apnea, acompañados por el instructor. Consejos, áreas de mejora y adaptaciones a los ejercicios individuales después de cada inmersión. Tiempo de recuperación en la boya mientras los demás participantes completan sus inmersiones en apnea.
• Fuera del agua, vuelta en barco al puerto (≈ 30 min): tiempo de descanso, observación, pausa para el aperitivo, explicaciones.
• Fin de la actividad y debriefing (≈ 30 min): regreso al punto de encuentro, aclarado y devolución del material, ducha, debriefing, tiempo para compartir, fin de la experiencia.

Aprenda los fundamentos de la respiración y la apnea en profundidad.

Aprender y trabajar diferentes técnicas de compensación.

Avances en seguridad total.

Escucha cómo te sientes, sin intentar actuar.

Para participar en esta actividad es necesario saber nadar al menos 50 metros y sentirse cómodo en el agua en mar abierto.

Para participar en esta actividad, los menores deben ir acompañados de un adulto y presentar un certificado médico que acredite que no tienen contraindicaciones para la práctica de la apnea.

Se requiere un mínimo de 2 participantes para que la actividad tenga lugar.

Esta actividad no está recomendada para mujeres embarazadas.

La actividad puede aplazarse en caso de fuerte oleaje o viento. En este caso, nos pondremos en contacto con usted para reprogramar o cancelar la actividad.

Se proporciona todo el equipo básico de apnea (traje, aletas, máscara, tubo, cinturón, plomos). No obstante, puedes traer tu propio equipo si dispones de él.