Initiation à l'apnée en profondeur en mer à Capbreton près d’Hossegor

Veuillez prévoir 4h30 sur place au total pour cette activité.

• Possibilité de se rendre au point de rendez-vous en voiture, à pied ou à vélo. Un parking gratuit est disponible à Hossegor.
• Accueil & check-in (≈ 10 min) : vérification d’identité et premières explications.
• Initiation aux bases de la respiration en apnée et de la compensation + briefing de sécurité ( ≈ 15 min).
• Séance d'étirements et respiration spécifique à l'apnée (≈ 30 min).
• Équipement (≈ 20 min) : distribution du matériel, ajustements, règles de sécurité.
• Embarquement sur le bateau puis navigation au large de Capbreton (20 à 40 min selon les conditions).
• Déroulement de l’activité principale (≈ 75 min) mise à l'eau avec les ateliers (bouées d'apnée équipées), maximum 4 personnes par bouée. Immersion un par un longé le long du câble d'apnée, accompagnés par la monitrice. Conseils, axes de progression et adaptations des exercices individualisés après chaque immersion. Temps de récupération à la bouée le temps que les autres personnes fassent leur apnée.
• Sortie de l'eau, retour en bateau jusqu'au port (≈ 30 min) : temps de repos, moments d’observation, pause collation, explications.
• Fin de l’activité & débrief (≈ 30 min) : retour au point de rendez-vous, rinçage et restitution du matériel, douche, débriefing, temps de partage, fin de l’expérience.
  

Apprendre les bases de la respiration et de l'apnée en profondeur.

Apprendre et travailler différentes techniques de compensation.

Progresser en toute sécurité.

Etre à l'écoute de ses sensation, pas de recherche de performance.

Il est nécessaire de savoir nager au moins 50m pour participer à cette activité et d'être à l'aise dans l'eau en pleine mer.

Les mineurs doivent présenter une autorisation parentale écrite et un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'apnée pour participer à cette activité.

Un nombre de 2 participants minimum est nécessaire pour que l’activité ait lieu.

Cette activité est déconseillé aux femmes enceintes.

L'activité peut être reportée en cas de forte houle ou vent. Dans ce cas, nous vous contacterons pour reprogrammer ou annuler l'activité.

Tous le matériel de base pour l'apnée est fourni (combinaison, palmes, masque, tuba, ceinture, lestage). Cependant, vous pouvez apporter votre propre matériel si vous l'avez.